¿,Crees que la tristeza es un sentimiento que solo tú, experimentas? ¿,Has intentado mejorar tu vida pero hay algo que te lo impide? ¿,Luchas con todas tus fuerzas para hacer las cosas de distinta manera y a veces no salen como deseas?
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Si actualmente sientes por lo menos una de estas preocupaciones... ¡,o todas!, es de vital importancia que busques y recurras a la ayuda adecuada que te permita salir de la ansiedad que provoca la depresió,n. Es por esta razó,n que Adriana Pá,ramo, reconocida coach de vida y conferenciante que se ha especializado en emociones y sentimientos, nos proporciona en este cuaderno de trabajo sugerencias y ejercicios prá,cticos para lidiar con los problemas emocionales de forma constructiva. Estas recomendaciones ayudan a enmendar inconvenientes que surgen en el dí,a a dí,a tanto en las relaciones familiares, corno en las de pareja y en las de trabajo.
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Esta guí,a prá,ctica de sugerencias nos invita a lidiar con bloqueos emocionales y psicoló,gicos que no está,n resueltos desde hace tiempo y sobre todo nos brinda valiosas reflexiones que nos servirá,n para mejorar nuestra autoestima.
